Tips Menghindari Tindak Kejahatan

KEJAHATAN bisa terjadi dimana saja dan menimpa siapa pun. Berikut ini beberapa cara memperkecil ruang gerak pencopet, perampok, atau penjahat lainnya. 

1. Jangan membawa dompet pada saku belakang celana secara mencolok atau menonjol ke luar. Apalagi jika sebagian isinya keluar.

2. Hindari menghitung uang secara mencolok, terutama dalam jumlah besar. Membawa tas dengan menjinjing dapat memudahkan para penjambret untuk merampasnya.


3. Bagi wanita, perlu waspada bila lift. Jika ada lak-laki disana, berdirilah di dekat papan tombol untuk memudahkan menekan tanda bahaya jika sewaktu-waktu diperlukan.

4. Waspadalah jika melihat orang menunggu disekitar mobil Anda.


5. Jika berkendaraan, usahakan jangan melewati daerah rawan. Jika terpaksa kunci semua pintu dan tas serta tempatkan barang-barang pada bagasi.


6. Kalau mobil Anda mogok ditengah jalan, dorong ke tepi, nyalakan lampu bahaya, tutup kaca dan kunci pintu-pintunya dan tunggulah pertolongan. Jika seorang pengendara mendekati Anda, janganlah keluar dari mobil dan jangan menerima tawarannya untuk menumpang. Bunyikanlah klakson jika ada orang yang memaksa masuk kendaraan Anda.


7. Jika ditodong agar menyerahkan uang dan Anda tidak mungkin untuk membela diri, turuti saja kemauannya asalkan Anda tidak dilukai.


8. Mungkin baik bila Anda membawa peluit yang dapat digunakan pada saat Anda diserang secara mendadak. Menjerit sekeras-kerasnya dan terus-menerus dilakukan sambil melarikan diri adalah paling baik.


9. Latihlah pembantu rumah tangga Anda untuk tidak percaya kepada siapa pun yang datang ke rumah Anda, tanpa sepengetahuan dan tanpa keberadaan Anda di rumah.


10. Hindari ajakan jabat tangan orang tak dikenal yang mencurigakan atau sok akrab. Kalau tak mungkin, jangan bicara panjang lebar. 


Source: Majalah Intisari, no.404 Maret 1997

Baca Selengkapnya »

Kunyit Menyembuhkan Lambung Yang Sakit

Sakit maag seringkali digambarkan sebagai "termakannya" lambung kita oleh kita oleh asam lambung. Kalau penyakit ini menimpa, kita akan merasakan sakit luar biasa pada perut atas sebelah kiri. Ternyata beberapa tanaman di sekitar kita punya khasiat mencegah dan menyembuhkannya.


KALAU sering muntah agak asam, suhu badan naik, muka pucat, nafsu makan kurang, kalau sedang kosong perut terasa sakit, pedih, dan sesak pada bagian atas, ulu hati sakit hingga kadang-kadang membuat kita terbangun ditengah malam, buang hajat tidak teratur, terkadang sembelit atau mencret, kita patut curiga tukak lambung sedang mendera kita. Istilah paling populer untuk penyakit ini adalah sakit maag.


Maag sendiri merupakan kosa kata Belanda yang berarti lambung, yang kemudian di Indonesiakan menjadi mag. Jadi, sakit mag sebenarnya adalah sakit lambung. Umumnya, penyakit yang sering terjadi pada orang bergolongan darah O ini berupa radang selaput lendir (mukosa) lambung (gastritis) atau luka atau luka mukosa lambung (gastric ulcer) yang dikenal dengan istilah tukak lambung (ulcus pepticum).

Pada keadaan sakit terdapat borok-borok pada mukosa lambung. Borok terjadi akibat tidak seimbangnya sekresi asam lambung-pepsin dan mukus (produk kelenjar pada mukosa lambung yang berfungsi sebagai benteng bagi lapisan mukosa lambung).


Karena lambung terletak di rongga perut bagian atas agak ke kiri (ulu hati), maka penderita biasanya mengeluh sakit di bagian itu. Biang keladi penyakit ini adalah zat yang dapat menginhibisi sekresi asam lambung. Misalnya, histamin dan antiinflamasi nonsteroid. Kerja berat, pikiran tegang, tidak tenang, atau kurang tidur juga menyebabkan kadar asam lambung yang tinggi. Sering terlambat makan, kebiasaan minum obat yang bersifat asam saat perut kosong, minum-minuman beralkohol, dan mengisap rokok berlebihan juga dapat menjadi penyebab penyakit ini. Demikian pula dengan infeksi bakteri Helicobacter pylory yang dapat menyerbu lapisan submukosa lambung.


Berdasarkan penyebab tadi, penyembuhannya dilakukan dengan menetralkan asam lambung, mengurangi produksi asam lambung, mengobati infeksi pada selaput lendir lambung, dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi selaput lendir atau kekejangan otot dinding lambung. Obatnya antitasid, antihistamin, antikolinergik, demulcent (dapat mengurasi iritasi lokal pada tukak lambung, dan secara fisik melindungi sel-sel di bawahnya terhadap kontak terhadap iritan dari luar). Khusus untuk sakit lambung karena infeksi H. pylori pengobatannya menggunakan antibiotika. Kepada penderita dianjurkan pula untuk makan dalam jumlah sedikit tetapi sering.


Diminum air beningnya


Selain dengan pengobatan menggunakan obat farmasi, menyembuhkan sakit maag juga bisa dengan menggunakan tanaman obat. Dengan mencampurkan tanaman yang mempunyai sifat demulcent, antasid dan astrigent, akan dapat diperoleh sediaan paling baik untuk pengobatan luka(tukak).


Beberapa tanaman yang telah banyak diteliti untuk penyembuhan tukak lambung adalah kunyit, lidah buaya, selasih, dan komamila. Selain itu ada beberap tanaman yang secara empiris digunakan sebagai obat maag, walaupun data ilmiahnya masih belum ada. Di antaranya kencur, cincau dan meniran. Dari semua tanaman itu , rimpang kunyit (Curcuma longa atau C. domestica) termasuk yang paling dikenal masyarakat. Sifat-sifat kunyit yang dapat menyembuhkan luka sudah dilaporkan sejak tahun 1953. Hasil penelitian menunjukkan, dengan kunyit laju penyembuhan meningkat 23,3% pada kelinci dan 24,4% pada tikus. Penemuan ini, dan penggunaannya secara tradisional untuk dispepsia, merangsang penelitian lebih lanjut.


Pemberian ekstrak air atau ekstrak etanol kunyit secara oral pada kelinci secara nyata menurunkan sekresi asam lambung dan meningkatkan produksi mukus pada mukosa lambung. Hasil memperlihatkan efek terapeutik kunyit untuk penyakit lambung di mungkinkan akibat efek stimulus mukus. Jus dan bubuk kunyit juga memperlihatkan aktivitas antiulcer yang diakibatkan oleh pemberian dosis tinggi HCl, aspirin, dan tekanan pada tikus. Dosisnya masing-masing 165 mg/kg bobot badan untuk jus kunyit dan 10g/kg bobot badan untuk  bubuk kunyit.


Usaha identifikasi kandungan aktif mengarah kepada penemuan curcumin. Secara eksperimental curcumin efektif dalam mencegah dan memperbaiki luka lambung yang diinduksi oleh phenylbutazone dan aspirin. 


Curcumin meningkatkan mukus lambung sehingga aktivitas tukak lambung dapat dijelaskan melalui stimulasi produksi mukus.


Percobaan klinis efek kunyit pada tukak lambung dilakukan terhadap 10 pasien. Obat diberikan secara oral dengan dosis dua kapsul 250 mg, empat kali sehari, setengah sampai satu jam sebelum makan dan sebelum tidur. Pemeriksaan endoskopik dijalankan periodik sebelum pengobatan dan 4, 8, 12 minggu setelah pengobatan. Tukak sepenuhnya tersembuhkan pada lima pasien dalam 4 minggu atau 7 pasien dalam 4 - 12 minggu.


Studi kasus lain melibatkan pemakaian bubuk kunyit untuk sakit perut akibat tukak lambung. Setelah 12 minggu pengobatan, 88% pasien yang menerima pil kunyit (tiga pil, yang setara dengan 4 g) memperlihatkan perbaikan dan satu kasus tersembuhkan.


Kunyit juga mempunyai khasiat antiinflamasi. Khasiat antiinflamasi kunyit sebanding dengan hydrokortison asetat yang menyembuhkan inflamasi akibat induksi karagenin. Ekstrak air (hasil ekstraksi menggunakan air) 40 mg/kg berkhasiat sama dengan indometasin 5 mg/kg bobot badan. Khasiat antiinflamasi ini akibat adanya minyak atsiri.


Untuk menggunakannya sebagai obat sakit maag diperlukan dua jari tangan kunyit. Bahan ini dikupas dan dibersihkan, diparut, dan ditambah air matang. Setelah itu diperas melalui kain bersih. Hasilnya didiamkan dan diambil air beningnya. Dalam sehari diminum dua kali, masing-masing satu ramuan. Meminumnya pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.


Gel penghancur sumber inflamasi


Tanaman lain yang dapat digunakan untuk mencegah dan menyembuhkan tukak lambung adalah lidah buaya (Aloe Vera). Tanaman yang menyukai tempat panas ini berdaun tebal dengan "duri di tepinya dan banyak berisi gel. Gel inilah yang biasanya dimanfaatkan sebagai obat, termasuk untuk mengobati sakit mag.


Penelitian menunjukkan, dengan pemberian gel lidah buaya 2 ml dua kali sehari, tukak lambung pada tikus yang diinduksi aspirin (100 mg/kg) berhasil disembuhkan. Khasiat mengobati tukak lambung ini berasal dari aloenin dan magnesium laktat dalam daun lidah buaya yang diidentifikasikan dapat menghambat sekresi asam lambung pada hewan percobaan.


Zat aktif lain diidentifikasi sebagai aloctin A dan aloctin B. Aloctin A menghambat sekresi asam lambung dan pepsin jika diberikan secara intravena pada tikus. 


Kandungan yang berkhasiat lain adalah aloin dan antrakinon yang dapat meningkatkan produksi prostaglandin. Selain itu, lidah buaya mempunyai khasiat antiinflamasi. Gel lidah buaya mengandung brodykinase, yaitu enzim pemecah sumber inflamasi, bradykinin.


Untuk menjadikan lidah buaya sebagai sakit mag diperlukan gel segar dari sekitar setengah lembar daun lidah buaya. Gel sebanyak itu diminum untuk sekali minum. Dalam sehari perlu meminumnya sebanyak dua kali. Untuk memperbaiki rasa gel bisa diberi madu secukupnya. Ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi ramuan alami ini.


Kemangi hutan atau lampes (Ocimum sanctum) pun berkhasiat dalam penyembuhan sakit lambung. Diseluruh Jawa dari dataran rendah hingga pada ketinggian 600 m dari permukaan laut, terutama di daerah dengan kemarau yang panjang bisa dijumpai tanaman ini. Biasanya pada lapangan kering atau semak-semak terbuka. Sosoknya berupa terna atau perdu bercabang banyak setinggi 0,30 - 1,50 m.


Hasil penelitian terhadap tanaman ini menunjukkan, pemberian 70% ekstrak alkohol lampes dosis 100 mg/kg bobot badan pada tikus putih, yang diinduksi dengan aspirin, menunjukkan aktivitas menyembuhkan tukak lambung. Untuk menggunakannya sebagai obat tukak lambung dianjurkan untuk mengkonsumsi daun segar kemangi hutan (lampes) sebagai lalap setiap hari.


Kamomila (Matricaria recutita) juga termasuk tanaman yang baik untuk pengobatan sakit lambung. Sayangnya, tanaman ini kurang dikenal di Indonesia. Mungkin cuma orang Jawa Barat yang mengenalnya. Di tanah Pasundan, tanaman kamonila dikenal sebagai teh kembang. Dulu di Garut kamomila digunakan sebagai bahan tambahan teh hijau dan di Cigeduk untuk campuran teh biasa.


Di Eropa pemakaiannya sangat luas untuk menangani masalah pencernaan, karena bersifat karminatif, antispamodik, antiinflamasi dan antiseptik. Didalamnya terkandung tiga kelompok bahan aktif, yakni minyak atisiri terpenoid (0,25 - 1 %) khususnya bisabolol dan chamazulune (keduanya berkhasiat antiinflamasi pada hewan percobaan, flavonoid (kurang lebih 2,4%) dengan epigenin yang bersifat antispasmodik, dan pektin (5 - 10%) seperti mucilago pada bunganya (beberapa tanaman yang mengandung mucilago berkhasiat demulcent).


Untuk memanfaatkannya sebagai obat diperlukan satu sendok teh bunga kamomila. Air panas sebanyak 150 ml dituangkan kedalamnya, didiamkan selama 5 - 10 menit, lalu diminum. Frekuensi meminumnya 3 -4 kali sehari.


Belum ada data ilmiah


Beberapa tanaman juga secara empiris terbukti bisa menyembuhkan sakit maag meskipun data ilmiahnya belum ada. Di antaranya kencur, cincau, dan meniran.


Kencur (Kaempferia galanga), yang sering pula digunakan sebagai salah bahan bumbu dapur, juga secara tradisional digunakan sebagai obat sakit maag. Untuk keperluan itu dibutuhkan 1 jari rimpangnya. Rimpang dicuci bersih dikupas dan dikunyah dengan garam seperlunya.


Sesudah halus dikunyah, kencur ditelan disusul dengan minum air hangat. Ini dilakukan 3 kali dalam sehari.


Cincau (Cylea barbata), yang daunnya biasa digunakan sebagai bahan minuman segar, bisa pula dijadikan obat. Tanaman ini merupakan tanaman terna membelit. Berdaun tunggal dengan mirip simbol hati (heart) pada kartu bridge dan permukaannya berbulu lembut.


Bila daun ini yang digunakan, diperlukan 1 genggam daun cincau (kira-kira 80 g berat basah). Daun dicuci lalu digiling halus. Hasilnya diremas dengan air masak seperlunya dan disaring, diberi air kapur sirih seperlunya agar lekas menjadi kental. Setelah menggumpal dimakan dengan air gula atau sirup. Dalam sehari pengobatan tradisional cara ini dilakukan 3 kali, masing-masing dengan 3/4 gelas minum (kapasitas gelas ini kira-kira 200cc).


Meniran (Phyllanhus niuri) merupakan tanaman obat sakit lambung lainnya. Tanaman ini merupakan tanaman terna yang tumbuh tegak pada tempat lembab dan berbatu. Tingginya mencapai 50 cm. Daunnya majemuk berseling, berbentuk bulat telur sampai lonjong dengan ukuran kecil. Daun inilah yang biasa digunakan sebagai obat.


Penggunaannya sebagai obat bisa dilakukan dengan mencuci lalu merebus 3/4 genggam daun meniran dalam 3 gelas makan air bersih. Merebusnya dilakukan hingga volume airnya tinggal 3/4-nya. Sesudah dingin disaring lalu diminum dengan madu seperlunya. Cara ini dilakukan 3 kali dalam sehari.


Source: Majalah Intisari, No.410 - September 1997

Baca Selengkapnya »

Cabai Melangsingkan Tubuh

Makanlah cabai dan serat yang terlarut, ditambah olahraga teratur. Ini tiga langkah cepat menurunkan berat badan.

BAGI banyak orang, menurunkan berat badan itu susahnya minta ampun. Sementara orang lain punya persoalan, berat badannya kok susah naik-naik kendati gaya hidup dan kebiasaan makannya seimbang. Kedua golongan orang ini memang punya perbedaan individual, yakni laju metabolisme masing-masing.


Namun Anda jangan putus asa sebab ada banyak jenis makanan yang betul-betul dapat meningkatkan laju metabolisme serta membantu menurunkan berat badan. Sementara bagi yang ingin bertubuh montok padat berisi, ada makanan yang dapat memperlambat laju metabolisme dan menaikkan berat badan. Kalau Anda merasa kegemukan, makanlah makanan yang pedas-pedas. Begitu anjurannya.


Makan makanan pedas

Menurut beberapa studi mutakhir, bumbu-bumbu pedas macam cabai, mostar, merica, dapat membantu menurunkan berat badan sebanyak 25% kalau rempah-rempah tersebut ditambahkan dalam diet Anda.



Cabai rawit yang sudah dikenal selama ratusan tahun sebagai obat kolik usus (masuk angin), pencernaan yang buruk, dan meningkatkan sirkulasi darah, sampai kini masih dikonsumsi banyak orang untuk mendapatkan keuntungan-keuntungan tersebut.


Namun, cabai rawit yang antara lain mengandung capsaicin dan capsacutin itu kini diyakini para ilmuwan dapat menurunkan berat badan karena pengaruhnya terhadap produksi hormon hasil kelenjar tiroid yang berpengaruh terhadap laju metabolisme. Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Tasmania di Australia membuktikan, laju metabolisme 4 dari 6 orang kelinci percobaan meningkat setelah menyantap makanan yang mengandung 1 sendok makan Tabasco yang tak lain ekstrak cabai juga.


Karena itu kalau Anda mengalami kegemukan, cobalah tambahkan dalam santapan Anda bumbu-bumbu pedas tadi, entah dibubuhkan atau diramu sewaktu memasaknya. Cabai rawit memang pedas menggigit. Apalagi kalau dalam bentuk Tabasco yang dikonsumsi sebanyak 1 sendok makan yang bisa bikin orang merah padam kepedasan seperti dalam penelitian tadi. Karena itu bila Anda baru pertama kali memakai cabai rawit, makanlah sedikit saja dulu, kemudian ditingkatkan seperempat sendok makan setiap kali menyantap makanan.


Kalau Anda tidak tahan pedas, ada akal-akalannya. Ambillah kapsul kosong dan masukkan bubuk cabai rawit atau Tabasco sampai separuh kapsul. Sebaiknya Anda menenggak satu kapsul setiap kali makan. Kalau perut Anda merasa tidak enak, kurangi jumlah cabai rawitnya atau stop makan cabai sama sekali.


Tetapi ingat, jika Anda sungguh-sungguh punya niat menurunkan berat badan, sebaiknya hindari makan junk food, juga camilan. Makanan yang tinggi kadar lemak dan atau gulanya akan menambah berat badan biarpun Anda makan cabai sampai megap-megap kepedasan. Dalam setiap gramnya lemak mengandung jumlah kalori dua kali lebih banyak daripada karbohidrat ataupun protein.Jumlah total lemak dalam menu Anda sebaiknya sekitar 20% dari jumlah energi total dalam asupan.


Selain itu perbanyak konsumsi sayur-sayuran, kecuali kubis. Kubis ini justru mempunyai pengaruh meningkatkan berat badan. Makanlah buah-buahan segar, bukan yang dikeringkan atau di jus karena yang demikian itu selalu tinggi kadar gulanya. Air putih merupakan keharusan, karena itu minumlah 6 - 8 gelas per hari. Hendaknya selalu sarapan pagi dan kurangi porsi makan malam. Sarapan dapat menghindarkan Anda dari memakan junk food dan camilan sepanjang hari itu.


Serat menyerap lemak

Sayangnya, kebanyakan orang tidak mengurangi lemak dalam menu mereka. Kalau Anda termasuk kelompok ini, mengkonsumsi serat yang mengikat lemak dan serat yang larut dalam air dapat menolong. Serat yang larut dalam air penting untuk kesehatan. Banyak studi klinis menemukan bahwa serat-serat ini juga membantu mengurangi lemak darah tertentu seperti kolesterol. Serat-serat itu antara lain bekatul, havermout, kacang hijau, dan pektin.



Serat juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan dua cara. Pertama, karena serat yang larut dalam air itu mengembang dan menyumpal perut sehingga membantu mengurangi nafsu makan. Kedua, serat tersebut juga memerangkap asam empedu sehingga mencegah penyerapan asam ini, dan sampai batas tertentu juga lemak dalam makanan. Ini menyebabkan penyerapan berbagai lemak dalam makanan berkurang, dan menjelaskan bagaimana serat mengurangi lemak darah dan membantu menurunkan berat badan.


Olahraga secara teratur setiap hari, 20 menit setiap pagi sebelum sarapan itu paling baik. Karena ini akan meningkatkan metabolisme tubuh, tidak hanya selama berolahraga tetapi juga sepanjang hari.


Paling baik kalau Anda mencapai 80% dari denyut jantung maksimum setiap kali latihan. Namun, mulailah dengan perlahan dan kunjungi dokter atau instruktur sebelum mulai program latihan untuk memastikan Anda tidak memiliki kondisi medis yang melarang olahraga (sementara).


Denyut jantung maksimum (DJM) adalah 220 dikurangi usia. Kalau Anda berusia 40, maka DJM Anda 220 - 40 = 180. Jadi, 80% dari 180 adalah 144, dan ini harus Anda capai pada saat berolahraga. Latihan yang terbaik adalah jalan cepat, berenang, dan angkat berat yang ringan. Angkat berat ini juga memperkuat tulang-tulang dan membakar kalori.


Ternyata menurunkan berat badan tidak terlalu sulit. Hanya dengan perubahan makanan sehat, sedikit cabai, peningkatan konsumsi serat yang larut dalam air, dan olahraga secara teratur akan tercipta perubahan.

PLUS-MINUS CABAI BAGI PERUT

TINGKAT toleransi masing-masing orang terhadap cabai sangat beragam, tergantung kebiasaan. "Boleh dikatakan ini akibat suatu faktor yang tidak diketahui, yang sering disebut kondisi individual. Disinilah letaknya keterbatasan ilmu kedokteran dalam menganalisis status kesehatan manusia," jelas dr. H. Chudahman Manan, dari subbag gastroenterologi, Bagian Penyakit Dalam RSCM/FKUI.

Karenanya, bila hendak mencoba memanfaatkan cabai untuk menurunkan bobot badan, Anda mesti siap terhadap dua kemungkinan. Tujuan tercapai atau Anda mendapat gangguan perut akibat pedasnya cabai. Kalau tak menghadapi masalah, ya bersyukurlah. Sebaliknya kalau perut jadi mulas, diare dsb., sebaiknya hentikan usaha anda dan periksakan diri ke dokter untuk pemulihan kondisi kembali. "Sebab, kalau kondisi itu tidak ditatalaksanai dengan baik, akan berpengaruh terhadap kondisi organik," ungkap Manan.



Gastroenterolog ini menyatakan, sampai jumlah tertentu, cabai memang mampu memperbaiki proses vaskularisasi, khususnya dilambung. Namun, kalau berlebihan cabai justru berbalik memberi pengaruh negatif.


Menurut Manan, karena perbedaan kedudukan cabai di hadapan orang Barat, termasuk Australia, dan Indonesia, penggunaan cabai untuk penurunan bobot badan belum tentu cocok untuk orang kita. Bagi orang Indonesia, cabai merupakan appetizer, pembangkit selera makan. "Tapi kalau orang bule disuruh makan sesendok ekstrak cabai, mungkin sudah menderita luar biasa. Namun, bagi orang-orang Indonesia yang memiliki kebiasaan makan disertai cabai, mungkin sesendok ekstrak cabai masih belum ada apa-apanya," jelasnya, karena itu Manan melihat penggunaan cabai untuk menurunkan bobot badan dalam beberapa aspek.


Mungkin dengan makan cabai nafsu makan mereka (orang bule) jadi berkurang. Akibatnya, masukan energi dari makanan berkurang sehingga kebutuhan energi untuk aktivitas seperti biasa harus diambilkan dari cadangan makanan dalam tubuh.


Kemungkinan lain, cabai mengubah sistem saluran cerna sehingga menimbulkan diare. "Diare berlebihan akan menyebabkan penurunan berat badan, karena banyak cairan tubuh yang terbuang. Namun, ini merupakan suatu hal yang patologis," jelas Manan.


Bila terjadi keluhan di perut, itu pertanda adanya ketidakberesan dalam sistem pencernaan. Mulas misalnya terjadi lantaran saluran cerna, dari lambung ke bawah, bergerak berlebihan akibat kebanyakan cabai.


Menurut Maman, kondisi pencernaan seseorang sebenarnya dipengaruhi oleh faktor defensif dan agresif.Yang termasuk dalam faktor defensif adalah ketahanan dinding mukosa lambung, vaskularisasi, hormon prostaglandin. Sedangkan faktor agresif termasuk diantaranya asam lambung, obat, makanan, alkohol, dsb. Dalam hal ini, cabai termasuk faktor agresif. Bila diibaratkan faktor-faktor itu sebagai anak timbangan, dalam kondisi normal, faktor defensif ini sedikit lebih berat ketimbang faktor agresif. Keadaan ini akan tetap berlangsung sampai kedua faktor tersebut dalam posisi seimbang. Artinya, sampai titik seimbang, tubuh masih toleran terhadap faktor agresif yang masuk, Namun lebih dari itu (faktor agresifnya lebih berat) barulah timbul keluhan. Contoh kongkretnya adalah ketika Anda mengkonsumsi cabai. Sampai tingkat konsumsi cabai tertentu, faktor agresif ini masih bisa ditoleransi oleh faktor defensif. Namun, begitu nyeplus satu atau dua cabai, perut menjadi mulas; berarti faktor agresif sudah tak mampu ditoleransi faktor defensif.


Source: Majalah Intisari, no.404 - Maret 1997

Baca Selengkapnya »

Penyebab Munculnya Penyakit Tifus

Jika panas tubuh seorang anak naik-turun, meskipun sudah diberi obat penurun panas, tentu itu akan mengkhawatirkan si ibu. Soalnya, bisa saja si kecil kena demam berdarah, yang memerlukan perawatan segera. Namun, kalau dokter sudah tahu dan menjelaskan itu adalah penyakit tifus, apa yang sebaiknya harus kita lakukan?


SUDAH beberapa hari ini suhu tubuh Adi naik-turun. Kalau diberi obat penurun panas, panasnya turun, tetapi kemudian naik kembali. Ibunya menjadi gelisah.Apa si Adi kena demam berdarah? Maklum sedang musim demam berdarah. Seorang tetangga malah berpendapat lain, mungkinkah itu gejala kena campak?


Ternyata dugaan tadi salah. Setelah dibawa kedokter dan diperiksa secara seksama akhirnya diketahui Adi menderita typhus abdominalis atau yang lazim disebut tifus di Indonesia.


Penyakit ini memang tidak asing lagi bagi kita, namun karena gejala awalnya seringkali mirip dengan beberapa penyakit lain, sulit diduga secara langsung.


Seorang dokter spesialis anak dari RS Sumber Waras menyatakan, thypus abdominalis = thypoid fever disebabkan oleh kuman yang tergolong dalam genus Salmonella yakni Salmonella typhi. Salmonella memang terdiri atas beratus-ratus jenis dan setiap jenis mempunyai tuan rumah tersendiri. 


Kekasihnya terdiri atas beberapa jenis binatang seperti unggas, kucing, anjing, sapi, kuda, babi, serta binatang mengerat. Salmonella typhi dan yang lain lagi Salmonella parathypi A,B,C mencintai manusia yang tentunya sekaligus menyebabkan timbulnya penyakit. Kuman ini dapat bertahan hidup dalam waktu yang cukup lama pada tinja, sampah, daging, telur, makanan yang dikeringkan, bahkan dalam bahan kimia (seperti zat pewarna makanan).


Kita bisa terkena typhus abdominalis karena makanan atau minuman yang tercemar kuman dalam jumlah yang cukup banyak. Pencemaran bisa melalui orang yang mempersiapkan makanan karena tangannya kotor, atau melalui masakan yang kurang matang atau makanan/minuman yang dihinggapi lalat pembawa kuman.


Salmonell sangat pandai menerobos dan merusak dinding usus. Bila sampai di pembuluh darah dan getah bening, bebaslah ia untuk merajalela ke seluruh tubuh manusia (bakteriemia). Luka pada dinding usus ini bisa menimbulkan perdarahan atau bahkan menyebabkan dinding usus berlubang (komplikasi).


Kuman bisa "tidur ---- bangun"


Penderita dengan infeksi karena kuman Salmonella ini, dari jenis yang manapun disebut salmonellosis. 


Gambaran klinis pada manusia dapat dibedakan menjadi empat macam:

1. Enteric fevers: Salmonella para-typhi A,B,C dan Salmonella typhi. Masa tunasnya pada umumnya 10 - 20 hari, tetapi juga dapat bervariasi antara 30 - 60 hari, tergantung dari jumlah kuman yang menyerbu ke dalam tubuh penderita. Semakin banyak kuman yang menyerbu, semakin cepat timbul gejalanya.


Gejalanya sbb: panas tinggi dan naik turun, sakit kepala, lesu, sakit perut, muntah berak atau malah tidak dapat buang air besar. Bila tidak diobati keadaan bisa menjadi parah seperti kesadaran menurun, bicaranya melantur dan dapat pula timbul komplikasi. Komplikasi bisa berupa perdarahan usus penderitanya hanya sekitar (1% - 10%) atau usus berlubang (0,5% - 3%). Bisa juga bagian tubuh lain yang menjadi sasaran kuman seperti terjadi peradangan di paru-paru, selaput otak, sendi, sumsum tulang dll.


Perjalanan penyakit para typhoid pada umumnya lebih ringan dibandingkan typhus abdominalis walaupun gejalanya sama.


2. Muntah Berak: Salmonella juga bisa menimbulkan gejala muntah berak atau keracunan makanan. Didepan sampai 48 jam setelah seseorang menelan makanan/minuman yang tercemar kuman pada suatu perjamuan makan, ia akan merasa mual. Lalu diikuti, muntah, sakit perut, berak cair. Adakalanya tinja mengandung lendir dan darah. Dalam keadaan yang parah penderita bisa kekurangan cairan.


3. Bakteriemia: penyerbuan kuman Salmanella juga bisa dalam pembuluh darah dan jantung yang menimbulkan peradangan di situ. Tanda-tandanya antara lain panas tinggi sekali dan tidak mau turun-turun.


4. Carrier = pembawa kuman: carrier bisa juga menyebarkan kuman Salmonella melalui tinjanya. Anehnya pembawa kuman ini sehat-sehat saja, tidak menunjukkan adanya gejala sakit. Ini memang mengherankan, namun faktor penyebabnya sampai saat ini belum diketahui dengan pasti.


Salmonellosis dapat dipastikan jelas dengan pemeriksaan dan pembiakan darah, tinja, atau kencing. Pembiakan darah perlu kira-kira 3 - 7 hari. Perjalanan penyakit ini pada umumnya baik, terutama bila diketahui dan diobati sedini mungkin. Berkat kemajuan ilmu kedokteran ditambah kesadaran masyarakat akan kesehatan, bahaya lebih lanjut terhadap penyakit ini kini pada umumnya dapat dicegah. Namun, penderita bayi atau lanjut usia dengan komplikasi perlu mendapat perhatian khusus karena mereka lebih peka dan lemah. Ada kalanya penderita sudah bebas panas, tapi dua minggu kemudian jatuh sakit lagi, kuman dalam tubuhnya hanya "tidur" sebentar, kemudian "bangun" kembali.


Tidak perlu bubur saring 


Sebenarnya penderita enteric fevers, menurut dokter tersebut tidak perlu selalu makan-makanan yang disaring. Makanan asal yang lembut, tidak berserat atau merangsang (pedas, asam, es). Makanan sampai ke usus kecil sudah cukup dicernakan.


Selama beberapa hari penderita harus berbaring, tidak boleh meninggalkan tempat tidur sampai panasnya betul-betul turun.


Suatu keuntungan bagi masyarakat kita bahwa obat-obatan terhadap penyakit salmonellosis ini tidak diperjualbelikan secara bebas, sehingga kegunaannya masih cukup ampuh.


Dokter tersebut juga mengingatkan agar penderita yang dirawat di rumah sakit sebaiknya jangan ditengok oleh anak-anak. Tubuh anak-anak yang masih peka akan lebih cepat tertular, dari air ludah atau pakaian penderita yang dihinggapi kuman. Bila perawatan dilakukan dirumah, sebaiknya anak-anak lain tidak diperbolehkan setempat tidur.


Waspada di musim kemarau


Perhatian terhadap kebersihan lingkungan dan perorangan sangat penting guna mencegah penyakit ini. Musim kemarau merupakan musim penyakit ini, terutama pada musim buah-buahan seperti mangga atau durian yang sering dihinggapi lalat. Membeli es di sembarang tempat yang airnya mungkin tidak direbus juga bisa menjadi penyebab. Sebab itu dianjurkan agar setiap keluarga selalu memasak air dan makanan sampai betul-betul matang. Hendaknya dijaga pula kebersihan pada waktu mempersiapkan makanan/minuman, mulai dari tangan orang yang membuatnya sampai dengan bahan yang dimasak. 


Pada waktu menyajikan jangan lupa menutup makanan untuk menghindari lalat. Suntikan pencegahan bisa dilakukan bila perlu, yakni bila ada kejadian luar biasa atau bila kita berhubungan dekat dengan carrier. Mungkin saja seseorang yang tampaknya sehat tapi tinggal seatap dengan beberapa penderita salmanellosis, justru seorang pembawa kuman.


Source: Majalah Intisari, no.289 - Agustus 1987

Baca Selengkapnya »

Rahasia Umur Panjang (BAGIAN 2)

Konsumsi lemak jahat


Bagi Anda yang gemar sate kambing, tongseng, jerohan, sop buntut atau kikil, masakan padang bersantan, minum teh telur, saban hari es krim, setiap pagi sarapan roti keju, alamat tidak berumur panjang. Kenapa begitu? Karena makanan itu banyak mengandung lemak jenuh yang sering disebut lemak jahat (high density lipoprotein HDL).

Lemak jahat itu dalam tubuh dirombak menjadi kolesterol. Makin banyak kolesterol dalam darah, makin besar kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke. Karena pembuluh darah jantung atau pembuluh darah otak lambat laun akan tersumbat oleh trombus yang berbahan asal kolesterol.


Memang terbukti, mereka yang "hidup untuk makan" lebih cepat mati. Tapi yang berprinsip "makan untuk hidup", makan sekedar untuk dapat hidup, biasanya panjang umur. Penelitian mutakhir membenarkan sinyalemen ini. Orang yang nyaris kelaparan malahan lebih panjang umur daripada yang makannya rakus dan banyak.

Merokok

Manula Jepang

Statistik membuktikan, kebiasaan merokok memendekkan umur. Sekitar 98% penderita kanker paru-paru adalah perokok. Begitu pula kira-kira 25% penderita penyakit jantung adalah perokok.

Kanker paru-paru jauh lebih ganas daripada penyakit AIDS yang dihebohkan itu. Kalau hari ini didiagnosis menderita kanker paru-paru, kurang dari setahun. Anda akan meninggal dunia. Tapi kalau hari ini didiagnosis positif terkena HIV. Anda masih akan hidup sampai 10 - 15 tahun lagi.

Lingkungan 

Lingkungan tinggal sangat berpengaruh terhadap fisik dan mental manusia. Lingkungan baik berpengaruh baik dan lingkungan buruk berpengaruh sebaliknya. Di depan disebutkan, petani punya umur harapan hidup paling panjang. Di tinjau dari sisi lingkungan, petani bermukim di lingkungan yang baik. Udara bersih, tidak tercemar gas buang kendaraan bermotor dan pabrik. Air minum tidak terpolusi logam berat. Banyak makan sayuran hijau dan buah segar yang kaya unsur antioksidan, yang dapat menetralisasi zat antioksidan yang sangat merusak sel-sel manusia. Pola hidupnya tidak tergesa-gesa, tidak tegang.

Di kampung saya pada ketinggian sekitar 2.000 m di kaki sebuah gunung berapi. penduduknya hidup bertani. Secara fisik dan mental mereka sehat. Bahkan Bude saya (87 tahun) masih kuat bekerja disawah, mencabuti gulma diantara rumpun padi, mulai pukul 06.00 - 12.00. Pendengarannya pun masih baik.

Sementara ibu saya (83), yang beberapa tahun terakhir tinggal di kota besar, tubuhnya menjadi tambun karena tak boleh bekerja apa pun, oleh anak-anaknya dan tekanan darah sistolenya di atas 200 mmHg. Sudah pernah stroke, bahkan sekarang tidak bisa lagi berjalan dan pikun (Dementia senilis). Bahkan lima orang adiknya di kota besar di Jawa sudah meninggal. Ada yang terkena serangan jantung atau stroke. Saya sebagai anaknya yang 50-an tahun hidup di kota besar baru sampai hari "km" 60, sudah merasa ngos-ngosan untuk mencapai "km" 70. 

Lingkungan seperti di Jakarta sungguh bukan lingkungan yang dapat mendorong orang dapat berumur panjang.

Rasa aman 

Rasa aman, menurut peneliti, juga merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi umur harapan hidup. Misalnya, aman dalam segi ekonomi. 

Orang yang berekonomi kuat dalam kelompok umur yang sama mempunyai angka kematian jauh lebih rendah daripada kelompok ekonomi lemah. 

Demikian juga rasa aman yang bebas dari rasa takut berpengaruh baik terhadap kelangsungan hidup.

Jenis Kelamin

Perbandingan bayi perempuan dan laki-laki baru lahir, 100 : 101. Tapi ketika berumur 50-an perempuan yang bertahan hidup 15% lebih banyak dibandingkan laki-laki. Ketika berumur 70-an persentasenya menjadi 20%. Pada umur 90-an perempuan yang masih bertahan hidup dua kali lebih banyak daripada laki-laki. Artinya, 100% lebih banyak.

Umur Maksimal

Pada zaman purba rata-rata manusia sekitar 18 tahun. Tapi dengan berkembangnya ilmu pengetahuan, teknologi, ilmu kedokteran, perilaku manusia yang makin positif, lingkungan hidup yang makin bersahabat, sebagian besar penyakit menular dapat dikendalikan, kebutuhan, kalori makin terpenuhi, obat-obatan beragam, pelayanan kesehatan merata, umur harapan hidup manusia makin tinggi.


Di negara maju umur harapan hidup lebih dari 70 tahun. Di Jepang misalnya, manusia lebih dari 100 tahun persentasenya makin tinggi dan memang tertinggi di dunia.


Di masa mendatang prospek untuk berumur panjang sangat cerah. Karena teknologi kedokteran semakin canggih. Organ tubuh yang rusak dapat diganti. Cangkok jantung dan ginjal dewasa ini banyak dilakukan di rumah sakit modern di mancanegara. Cangkok paru-paru juga mulai dirintis.

Penyakit degeneratif (mundurnya fungsi organ tubuh) di masa datang mungkin ditunda/dicegah. Dengan ditemukannya teknologi kloning, siapa tahu kloning organ tubuh dapat dilakukan. Sehingga ketika jantung mulai mundur fungsinya, kita tinggal order mengkloning jantung untuk dicangkokkan ke tubuh kita menggantikan jantung yang soak.

Dewasa ini cukup banyak manula di atas 90-an, malahan ada yang lebih dari seabad. Satu-dua mencapai 120-an, walaupun secara kualitas memprihatinkan, karena kebanyakan sudah tak dapat mandiri. Mata rabun, pendengaran berkurang, gigi ompong, berjalan pun tidak sanggup, kemampuan mengingat sangat menurun.

Abad ke-21 akan menjadi abad penemuan besar di lapangan ilmu kesehatan dan kedokteran yang telah dimulai pada abad ke-20 dengan temuan dan terobosan spektakule. Semisal, penemuan antibiotik dan peranan gen terhadap timbulnya penyakit dan cara penyembuhannya.

Apa pengaruhnya pada umur manusia? Kita tunggu saja!

Source: Majalah Intisari, no.442 - Mei 2000

Baca Selengkapnya »

Rahasia Umur Panjang (BAGIAN 1)

Di negara maju umur harapan hidup lebih dari 70 tahun. Di Jepang misalnya, cukup banyak manula berumur seabad lebih. Memang urusan umur manusia adalah hak prerogatif Tuhan sepenuhnya. Beliau yang Maha Tahu dan yang menentukan seberapa lama jatah usia tiap-tiap manusia. Namun, cita-cita berumur panjang bukanlah dosa. Berikut rahasianya berdasarkan penelitian.


SECARA umum, menurut para ahli, rentang hidup manusia ditentukan oleh faktor keturunan. Kalau nenek moyangnya berumur panjang, umur harapan hidup keturunannya mungkin panjang pula. Namun, masih kata mereka, faktor keturunan bukan satu-satunya penentu umur. Ada faktor lain yang lebih berperan.



Perilaku, lingkungan, pekerjaan, gaya hidup, dan bentuk tubuh ikut berperan penting terhadap usia harapan hidup Anda.



Pekerjaan 


Penelitian di Amerika dan Eropa menunjukkan bahwa rata-rata usia harapan hidup bervariasi sesuai jenis pekerjaan. Yang tertinggi adalah petani, kemudian kaum profesional seperti alim ulama, pendeta, pastor, rahib, guru, pengacara, insinyur, dan dokter.



Di bawah kaum profesional adalah usahawan dan karyawan berdasi. Deretan dibawahnya lagi, pekerja terampil maupun serabutan. Pekerja tambang dan pemotong batu granit paling pendek umurnya. Sedangkan seniman, artis, penulis, aktor/aktris, musisi, rata-rata memiliki umur harapan hidup cukup jauh di bawah profesional.


Perilaku

Manula Jepang

Apakah bekerja berlebihan, hidup tegang dan terburu-buru akan memperpendek umur? Berdasarkan penelitian, pola hidup demikian memang menyebabkan orang tidak berumur panjang. Dokter Raymond Pearl pernah meneliti 2.000 orang berumur lebih dari 90 tahun. Sifat sangat mencolok yang mereka miliki adalah temperamen lembut, tenang, tidak cepat marah, tidak pencemas, dan rileks. Ia juga mendapati, bekerja keras secara fisik terus-menerus dan kurang istirahat akan memperpendek umur, terutama bagi yang berusia 40 tahun. Orang yang sering mengalami kelelahan berkepanjangan cenderung meninggal lebih dini.


Tekanan darah dan kecepatan nadi


Para ahli dari perusahaan asuransi jiwa menemukan adanya korelasi antara angka kematian dengan tekanan darah. Kematian meningkat mantap selaras dengan meningkatnya tekanan darah. Makin tinggi tekanan darah, seseorang makin cepat meninggal. Tekanan darah dikatakan tinggi apabila tekanan darah sistole lebih tinggi dari 140 mmHg, dan tekanan darah diastole di atas 90 mmHg.


Sebaliknya, seseorang bertekanan darah rendah mempunyai harapan berumur lebih panjang, dalam arti tekanan darah sistole tidak kurang dari 90 - 100 mmHg dan tekanan darah diastole tidak kurang 50 - 60 mmHg. Dibawah ukuran sangat membahaykan jiwa.


Begitu juga kecepatan atau frekuensi nadi dapat menjadi alat meramal umur. Bila kecepatan nadi tinggi (lebih dari 100 kali per menit), diramalkan tidak akan berumur panjang. Sebaliknya, seseorang bertekanan darah rendah mempunyai harapan berumur lebih panjang, dalam arti tekanan darah sistole tidak kurang dari 50 - 60 mmHg. Di bawah ukuran itu justru sangat membahayakan jiwa.
 
Berat Badan


Berat badan pun dapat digunakan untuk meramalkan usia harapan hidup. Orang dengan berat badan 25% lebih berat dari bobot normal pun mempunyai angka kematian 75% lebih tinggi daripada yang berat badannya normal. Penyebabnya, orang kegemukan rentan terhadap penyakit, seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, dsb.


Ingin tahu berat normal Anda? Untuk pria dengan tinggi tubuh 170cm, berat badan maksimal 170 - 100 = 70 kg. Sedangkan berat badan minimal 70 kg - (10% x 70) kg = 63 kg. Jadi, berat badan normal laki-laki dengan tinggi badan 170 cm berkisar 63 - 70 kg.



Bila Anda perempuan dengan tinggi tubuh 165cm, berat badan maksimal 165-110 = 55 kg. Berat minimal 55 kg - (10% x 55) kg = 49,5 kg. Dengan demikian, berat badan normal perempuan yang tinggi tubuhnya 165 cm berkisar 49,5 - 55 kg.


Orang muda dengan berat badan kurang (kurangnya lebih dari 15%) kemungkinan mati muda lebih tinggi. Kenapa begitu?  Karena ia sangat rentan terhadap penyakit menular yang kronis, seperti TBC paru-paru, dan penyakit infeksi lainnya. Sebaliknya berat badan sedikit kurang dari normal (tidak sampai 10%) bagi orang tua malahan lebih baik, lebih kondusif untuk umur panjang. 


Status perkawinan


Bagi laki-laki, beristri ternyata membawa berkah. Dari angka statistik pria beristri rata-rata berumur lebih panjang dari laki-laki yang membujang. Sebagai contoh, dari kelompok laki-laki berumur 25-44 tahun, angka kematian pria beristri setengah dari angka kematian pria tidak beristri. Kemungkinan laki-laki beristri hidup lebih ringan dan rileks, karena ada istri yang membantu dari segi fisik maupun mental. Laki-laki membujang sering sakit-sakitan dan secara mental tidak stabil.



Sebaliknya, perempuan yang hidup sendirian tak banyak beda dengan yang berumah tangga. Wanita yang hidup berpasangan umurnya hanya sedikit lebih panjang daripada yang hidup sendirian.


Gaya hidup konsumsi alkohol. 


Orang yang terbiasa menenggak alkohol dalam jumlah moderat, 2 - 3 sloki sehari, terbukti tidak memendekkan umur. Bahkan ada alkohol anggur merah dari dataran rendah di Prancis Selatan yang kabarnya menyebabkan umur lebih panjang (kalau dikonsumsi secara teratur). Yang memendekkan umur, kalau mengkonsumsi alkohol lebih dari sebotol setiap hari.


Bersambung

Baca Selengkapnya »

Bakteri Pemakan Minyak Bumi

POLUSI laut karena kapal tangki bertabrakan misalnya, memang memusingkan, terutama bagi negara-negara yang berdekatan. Namun ada cara efektif untuk mengatasi pencemaran oleh minyak itu yaitu dengan pengerahan bakteri ke lautan yang fungsinya untuk memakan minyak bumi tersebut.

BIOTEKNOLOGI kini mendapat perhatian di banyak negara. Penerapan ilmu ini cukup luas, mulai bidang kedokteran, pertanian, peternakan, industri kimia sampai penanganan masalah pencemaran lingkungan.

Bioteknologi lingkungan kini menarik perhatian, karena adanya kenyataan bahwa pengolahan limbah industri yang berupa zat organik dapat diatasi dengan bantuan mikroorganisme. Bioteknologi lingkungan ini menarik perhatian, karena adanya kenyataan bahwa pengolahan limbah industri yang berupa zat organik dapat diatasi dengan bantuan mikroorganisme. Bioteknologi lingkungan ini mencakup proses biologis memakai bakteri, fungi (jamur), maupun enzim untuk mendegradasi senyawaan organik dengan mengeluarkan enzim (suatu protein) yang dapat mengurai bahan makanan itu.

Proses bagaimana bakteri memakan minyak dilautan

Salah satu contoh penerapan bioteknologi lingkungan ini yaitu pada kasus pencemaran minyak bumi di laut. Ini pernah diterapkan. Yaitu, ketika 11 juta galon minyak bumi tumpah di laut dekat Alaska akibat kapal Exxon Valdes menabrak batu karang. Sebagian mencemari pantai dan menutupi permukaan laut, sehingga banyak ikan yang mati. Regu pengawas pantai AS dan Lembaga penanggulangan Lingkungan AS turun tangan. Mereka menyemprotkan jutaan "pasukan" bakteri (berasal dari 50 kg bahan kering yang mengandung bakteri) pada permukaan laut yang tercemar. Hasilnya menakjubkan, mereka melalap minyak itu dengan rakusnya. Bakteri yang sama juga pernah ditaburkan di Teluk Meksiko. Ketika itu terjadi kebakaran di kapal tanker milik Norwegia, Mega Borg. Sekitar 4,3 juta galon minyak bumi tumpah. Sebagian terbakar, sebagian menguap dan ada juga yang bisa dipungut lagi. Sedangkan yang tinggal dilaut diperkirakan sekitar 14.000 galon. Sisa inilah yang kemudian dimusnahkan dengan bantuan bakteri.

Bakteri ini sudah dicoba sejak tahun 1975 oleh Perusahaan Polybac yang bermarkas di AS. Perusahaan ini merupakan tiga besar produsen bakteri yang ditujukan khusus untuk mengatasi pencemaran lingkungan, sehingga kemampuannya berbeda dengan bakteri pemakan minyak bumi yang mencemari tanah di air tawar. Itulah sebabnya, tersedia kemasan bakteri untuk keperluan di air asin dan air tawar.

Yang rakus tidak bisa gemuk

Bakteri pemakan minyak bumi itu mulanya berasal dari daerah pengeboran minyak dan sumur tua bekas penambangan minyak. Ia sudah terbiasa makan minyak bumi. Bakteri ini ada yang bisa melahap minyak bumi dengan rakus atau yang biasa-biasa saja. Bakteri yang rakus biasanya tetap kecil dan tidak bisa besar atau gemuk.

Yang paling rakus ini kemudian diisolasi, disimpan dalam tabung reaksi sebagai biakan bakteri murni. Selanjutnya diradiasi supaya terjadi mutasi genetika, sehingga didapatkan individu dengan sifat berbeda dari aslinya. Setelah itu dibiakkan dan diisolasi. Hasilnya, kumpulan bakteri yang sudah termutasi sekaligus rakus melahap minyak bumi. Bakteri ini kemudian diuji dalam berbagai media, misalnya air laut. Yang mampu hidup di air laut kemudian dipisahkan, dibiakkan, lalu ditambah partikel-partikel debu terbuat dari bahan alami dan dijual dalam bentuk kemasan bubuk kering.

Kehebatan bakteri pemakan minyak bumi ini bisa kita lihat contohnya di Pantai Laut Utara Inggris. Pada hari pertama, minyak bumi mulai memasuki daratan. Beberapa waktu kemudian ditaburi bakteri pemakan minyak bumi khusus yang mampu hidup di air asin. Pada hari ke-9 gumpalan minyak terlihat sudah menipis. Tiga belas hari kemudian tampak sudah makin menipis lagi. Pada hari ke-25 pantai sudah bersih dari minyak bumi. Begitu minyak bumi habis, tamat pula riwayat bakteri.

Source: Majalah Intisari no.331 - Februari 1991

Baca Selengkapnya »

Teknologi Kedokteran yang Memungkinkan Memilih Jenis Kelamin Bayi Sendiri

Teknologi kedokteran sejauh ini sudah berhasil mengembangkan metode pemisahan kromosom sperma untuk membantu pasangan suami-istri yang mendambakan anak lelaki atau anak perempuan.

LISA, sebut saja begitu, menginginkan seorang anak, tak peduli lelaki atau perempuan. Yang penting anak itu sehat. Soalnya, wanita berusia 34 tahun ini pernah melahirkan, tetapi beberapa jam setelah lahir, bayi itu meninggal.

Ketika diotopsi, ketahuan putranya menderita penyakit mukovis, sejenis penyakit keturunan. Ibunyalah yang menjadi pembawa gennya.

Kini Lisa berharap dunia kedokteran bisa membantu dirinya dan pasangan lain untuk mencarikan jalan keluar. Selama ini dunia kedokteran belum bisa menentukan janin sehat atau tidak ketika masih berupa sperma. Baru pada usia kehamilan dua bulan Lisa bisa mengetahui kondisi janinnya. Kalaupun janin lalu diketahui mengidap penyakit keturunan yang membuatnya lahir cacat, ia tentu tidak akan sampai hati untuk melakukan aborsi.

Baru memisah-misah sperma

Sejauh ini dunia kedokteran baru bisa membantu jika masalahnya hanya menyangkut keinginan memilih jenis kelamin janin seperti yang dimiliki pasangan Anna dan Dewa. Metode itu dikenal dengan istilah "pemisahan dua kromosom pada sperma".

Secara garis besar, sperma mengandung dua kromosom yang berbeda yaitu kromosom X dan Y. Disebut kromosom X dan Y karena masing-masing bentuknya menyerupai huruf tersebut. Sperma yang berkromosom X jika bertemu sel telur akan menghasilkan suatu individu yang mengandung kromosom XX, karena sel telur itu mengandung kromosom X. Maka jadilah bayi berkelamin perempuan. 

Sedangkan kalau sperma Y bertemu dengan sel telur akan menghasilkan individu yang berkromosom XY. Jadilah bayi berkelamin laki-laki.

Berdasarkan perbedaan seks kromosom pada sperma ini kemudian diketahui sperma ini kemudian diketahui sperma X dan Y mempunyai sifat-sifat yang berbeda. Sperma X bentuknya lebih besar dan geraknya lebih lambat. Sementara sperma Y bentuknya lebih kecil dan geraknya lebih cepat. Berdasarkan sifat-sifat sperma inilah sperma dipisahkan. Apabila pasangan ingin menimang anak perempuan, maka yang diinseminasikan ke rahim istri adalah sperma yang berkromosom X. Begitu juga sebaliknya.

Upaya ini ditempuh dengan inseminasi buatan dan harus dilakukan pada masa subur. Karena itu syarat penting lainnya, "Pasangan yang berniat melakukan upaya ini pun haruslah pasangan subur," jelas Dr. dr. Nukman Moeloek, yang menjadi koordinator dan dosen andrologi di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Jakarta.

Butuh 20 juta sperma

Agar bisa terjadi pembuahan, jumlah sperma yang dibutuhkan minimal 20 juta per mililiter. Kalau jumlah sperma lebih rendah dari itu, kemungkinan untuk berhasil tentu makin kecil. Karena itu pasangan yang ingin memilih jenis kelamin janinnya, seharusnya diperiksa kesuburannya dulu.

"Karena metode ini lebih memfokuskan diri pada upaya pemilihan kromosom sperma, maka jelas yang diperiksa terutama suami. Jumlah sperma normalnya harus sekitar 20 juta - 250 juta per mililiter," jelas Dr. dr. Nukman Moeloek. Tingkat keberhasilan semakin berkurang lagi apabila sang istri juga bermasalah. Kalau pasangan suami-istri sudah terbukti subur, barulah dokter bisa menentukan masa subur istri untuk dilakukan inseminasi.

"Umumnya, pasangan yang datang kami beri penjelasan lebih dulu. Soalnya, banyak pasangan yang kemudian mundur, karena pembuahan memang tidak dilakukan secara alami, tetapi dengan cara menyuntikkan sperma ke istri."

Sperma yang sudah dikeluarkan, lalu ditampung dan dipisahkan kromosomnya, baru setelah itu sperma yang diinginkan diinseminasikan ke istri. Lama proses tersebut kira-kira satu setengah jam.

Pemisahan kromosom sperma X dan Y atau sebaliknya dilakukan dengan cara yang berbeda. Karena bentuknya lebih besar daripada kromosom Y, untuk memisahkan sperma berkromosom X digunakan semacam saringan.

Saringan itu mengandung pori-pori. Karena kromosom Y lebih kecil dan lebih ringan, sebagian besar tersangkut di pori-pori dan mati, sementara kromosom X yang berukuran lebih besar dan lebih berat lolos. Sperma yang mayoritas berkromosom X inilah yang diinseminasikan ke rahim istri untuk melahirkan bayi perempuan.

Untuk memisahkan kromosom sperma Y dari kromosom X, ketika pasangan mendambakan bayi laki-laki, digunakan bantuan sebuah tabung yang berisi dua lapis cairan tertentu. Cairan di bagian atas kurang pekat, sementara yang bagian bawah pekat. Karena gaya gravitasi, sperma yang dimasukkan ke dalam tabung akan turun. Kromosom Y yang sifat gerakannya lebih cepat akan lebih cepat pula sampai ke lapisan cairan paling bawah. Sperma yang paling dulu turun itulah yang akan diambil untuk diinseminasikan.

Keberhasilan pemisahan kromosom sperma X sekitar 90 - 95%, sehingga kemungkinan keberhasilan untuk mendapat anak perempuan lebih besar. Tetapi masih ada kemungkinan sekitar 5 - 10% untuk terjadinya bayi laki-laki.

Sedangkan untuk kromosom Y, keberhasilan permisahannya sekitar 85 - 90%. Jadi masih ada kemungkinan gagal sekitar 5 - 15% untuk terjadinya bayi perempuan.

Istri tidak diatas 35 tahun

Faktor yang lain yang harus juga diperhatikan ialah usia, terutama pada wanita. "Soalnya, kesuburan wanita itu bergantung pada usianya, tetapi kalau pria tidak. Dengan bertambahnya usia wanita, ada kemungkinan terjadi cacat terhadap anak. Oleh karena itu tidak dianjurkan pada wanita berusia di atas 35 tahun, apalagi yang sudah berumur 40 tahun."

Pasangan Anna dan Dewa yang telah memiliki seorang putri berusia dua tahun patut bersyukur. Mereka masuk dalam semua kriteria di atas untuk menempuh cara ini agar mendapatkan anak laki-laki. Dewa memenuhi syarat sebagai pria dengan jumah sperma 25 juta, dan Anna baru berusia 31.

Perlu juga diketahui, inseminasi tidak serta-merta membuahkan kehamilan. Dengan frekuensi hubungan seksual secara teratur pun keberhasilan menjadi hamil setelah 1 bulan melakukan hubungan cuma sekitar 60%. Setelah itu meningkat menjadi 70%, lalu 90%.

Metode pemisahan kromosom sperma untuk memiih jenis kelamin bayi ini sudah banyak ditempuh oleh pasangan di tanah air, karena di anggap paling dipercaya. Bagi yang berminat, disarankan untuk pergi ke dokter ahli andrologi guna pengecekan jumlah sperma.

Sayangnya, para dokter belum dapat lewat sperma untuk memperoleh janin yang hebat. "Tidak bisa kelihatan bahwa sperma yang berhasil bertemu dengan sel telur kan menghasilkan janin yang berintelektualitas tinggi misalnya. Sebab, untuk mengetahui sperma itu berkromosom baik, ia harus dimatikan. Jadi, tak akan pernah bertemu dengan sel telur!"

Pasangan Anna dan Dewa beruntung karena mereka datang ketika baru memiliki anak satu orang. "Rencana mengatur jumlah anak dan memilih kelamin tak ada salahnya dilakukan sedini mungkin. Jangan kalau sudah banyak," kata Nukman Moeloek.

Source: Majalah Intisari, no.404 - Maret 1997

Baca Selengkapnya »

Petunjuk Ringan Memadamkan Kebakaran

SECARA spontan orang akan langsung mengguyurkan air ketika melihat nyala api   yang tak dikehendaki. Cara ini mungkin benar, tetapi tak semua kebakaran bisa dipadamkan dengan air. Ia hanya cocok untuk kebakaran klasifikasi biasa (A) yang berpangkal dari kertas, kayu, karet, kain, dan plastik. Kalau berasal dari bahan cair atau gas yang mudah menyala (klasifikasi B), pengguyuran dengan air tak akan menyelesaikan perkara. Begitu pun kebakaran akibat korsleting listrik (generator, setrika, dll.) yang biasanya dimasukkan ke dalam klasifikasi C. Atau klasifikasi D yang berasal dari logam semacam magnesium, titanium, zirconium, sodium, potasium, lithium, dan seng. Dibutuhkan bahan dan peralatan yang tidak  sederhana untuk menamatkan riwayat api.


Dipasaran terdapat banyak merk dan tipe pemadam api. Dari yang ukuran kecil (APAR - alat pemadam api ringan) sampai yang berat dan harus diletakkan pada alas beroda. Semua terkemas di dalam tabung berwarna mencolok: kuning, merah, jingga, hijau, atau biru muda. Yang perlu diperhatikan dari setiap tabung adalah isinya: air, busa, gas karbondioksida (CO2), tepung kimia kering (dry chemical power), atau halon (cairan yang mudah menguap). Sebab perbedaan isi juga membedakan penggunaannya. Biasanya, setiap tabung hanya menyertakan keterangan isi dan tujuan penggunaannya - klasifikasi A, B, B dan C, dan sejenisnya.

Menurut pengalaman, kebanyakan kebakaran di Indonesia berpangkal dari listrik (klasifikasi C) dan kompor (B). Karenanya, kebanyakan APAR yang dijual hanya bertanda B dan C. Jika ingin membeli, perlulah di waspadai kebakaran klasifikasi lain.


Dalam kebakaran, unsur ketenangan menjadi kunci. Begitu pun saat Anda menggunakan APAR. Ingat, isi tabung, yang beratnya antara 0,5 dan 16 kg, itu hanya sedikit. Waktu penyemprotan bukan dalam hitungan menit, melainkan detik, 5-16 detik saja. Maka yang perlu dilakukan ketika terjadi kebakaran adalah: ambil APAR dari tempatnya dan bawa ke dekat api. Sesampai disana baru cabut pen atau kunci pengaman, pegang tabung dan moncong penyemprotnya secara terpisah. Tekan pengatup hingga isinya memancar, dan arahkan pada api. Jika yang terbakar benda cair, arahkan semprotkan pada permukaannya. Jika benda padat, arahkan pada pusat bagian yang terbakar. Ingat, penyemprotan harus searah dengan angin. Jika tak memungkinkan bisa dari samping, jangan berlawanan arah. Penyemprotan harus diawali dengan api yang kecil, kemudian bertahap sampai yang besar. Jangan terbalik.


Bagi rumah tangga yang tidak mempunyai tabung pemadam kebakaran, bisa berjaga-jaga dengan karung atau keset. Jika kompor terbakar tanpa kendali, misalnya, rendamkan karung atau keset ke dalam air, kemudian kerukupkan pada kompor itu. Bila api belum padam, kerukupkan lagi karung atau keset basah berikutnya. Usahakan tetap tenang, berlindung dibalik karung atau keset basah agar bisa menjangkau api sedekat mungkin.


Jika kebakaran berpangkal dari listrik, putuskan dulu aliran listrik, baru kemudian mencoba memadamkan api dengan cara sederhana tadi.


Unsur ketenangan juga memungkinkan Anda mengukur kemampuan diri, sanggup atau tidak menanggulangi api.


Kalau kebakaran tak bisa lagi diatasi, tinggalkan tempat. Jika ada orang lain disitu, selamatkan dulu wanita, anak-anak, dan orang cacat, atau orang yang berada di atas bagian yang terbakar. Lepaskan sepatu bertumit tinggi, tinggalkan tempat dalam keadaan tertutup, dan melaporlah kepada petugas yang berwenang menggantinya.


Source: Majalah Intisari, no.375 Oktober 1994

Baca Selengkapnya »

Beberapa Cara Menangkal Stress

Yang namanya stres sudah menjadi bagian hidup sehari-hari. Ada yang berhasil mengatasinya, tapi tidak kurang pula yang terjebak di dalamnya. Berikut ini ada beberapa cara untuk mengatasi stres dari Dr. Andrew Slaby, direktur medis RS Jiwa Fair Oaks di Summit, New Jersey, AS.

1. Kenali gejala stres. Apakah Anda banyak minum-minuman keras, mudah jengkel atau kehilangan gairah seksual, kurang nafsu makanan atau senang menyendiri? Jika benar, bertindaklah segera!

2. Hindari kafein, karena kafein akan mempercepat debaran jantung dan menaikkan tekanan darah Anda.

3. Minumlah multivitamin untuk melawan stres.



4. Kurangi garam. Terlalu banyak garam akan menyebabkan penumpukan cairan tubuh, yang dapat membuat orang cepat marah dan menimbulkan tekanan darah tinggi.

5. Makan yang teratur. Kalau Anda tidak makan siang atau makan malam, tingkat gula darah akan menurun dan Anda akan uring-uringan atau gelisah.

6. Delegasikan wewenang. Mintalah bantuan orang lain jika pekerjaan menumpuk.

7. Jangan menahan kemarahan. Diskusikan masalah yang dihadapi dengan teman.



8. Jangan suka menunda-nunda. Hal itu akan menimbulkan stres.

9. Belajar santai. Duduk dengan tenang, pejamkan mata dan kendurkan otot-otot dari kepala sampai kaki dua kali sehari.



10. Peliharalah rasa humor. Tertawa itu amat manjur untuk menghilangkan ketegangan.

11. Lupakan masa lalu. Terus mengungkit-ungkit kesalahan hanya membuat kita bingung dan gelisah.



12. Bersikap sopan santun. Sikap ramah tamah sering dapat mengurangi konflik. 

13. Hadapi kenyataan. Ada hal yang memang tidak bisa diubah, sehingga jangan membuang-buang energi dengan marah-marah.

14. Pasang sasaran kecil yang realistis sebagai batu loncatan untuk mencapai yang besar.

15. Bersikap penuh inisiatif. Jangan hanya diam dan menunggu.

16. Ambil keputusan. Kita tidak begitu stres jika telah mencoba tetapi gagal, daripada jika tidak berbuat sesuatu sama sekali.

17. Berolahraga secara teratur. Jalan cepat merupakan penghilang stres yang sangat manjur.

18. Imajinasi. Situasi yang sangat menegangkan lebih dapat ditanggulangi bila kita sebelumnya telah mengantisipasinya dan membayangkan apa tindakan terbaik untuk menghadapi situasi itu.

19. Beristirahat dan bersantailah. Beristirahatlah beberapa kali dalam sehari.

20. Keluarkan unek-unek Anda. Kalau ditahan-tahan bisa timbul stres.

21. Hati-hatilah dalam memilih teman. Pilihlah yang memiliki sikap hidup positif.

22. Pijat akan sangat berguna terutama pada otot-otot bagian leher dan pundak.

23. Cari upaya untuk mengurangi stres. Contohnya, berbekal buku bila ada janji dengan seseorang untuk mengisi waktu bila ia terlambat, atau ajak teman menemani jika Anda sedikit gugup bertemu dengan orang-orang yang kurang Anda kenal di suatu forum atau pertemuan.

24. Bantulah orang lain. Biasanya mereka akan membalas pada saat Anda sangat membutuhkannya.

25. Sadarilah kelemahan Anda. Hanya dengan cara begitu Anda dapat mengetahui kapan Anda bakal membutuhkan pertolongan.

26. Jauhi alkohol. Alkohol membuat Anda semakin tertekan.

27. Berdandanlah, tetapi jangan slebor. Orang yang tampil rapi biasanya lebih bahagia.

28. Jangan "ngebut" terus. Jadwalkan waktu untuk membaca, menelepon kawan atau sanak saudara, dan untuk bercengkerama dengan keluarga.

29. Antisipasikan masalah. Kejutan yang mengesalkan akan menimbulkan stres.

30. Ciptakan kerutinan. Anda akan menghemat waktu dan energi.

31. Lakukan pernapasan relaksasi. Mudah kok!

32. Jauhi gosip. Mengobrol dengan kawan-kawan memang mengurangi stres, tetapi sok tahu dalam masalah orang lain justru akan menciptakan musuh.

33. Beranilah mengatakan "tidak". Tanpa kecakapan ini Anda tidak mungkin merasa punya kontrol terhadap hidup Anda.

34. Bersikaplah luwes. Ada banyak cara untuk mengerjakan sesuatu.

35. Hati-hati menggunakan obat. Ada obat yang bila salah pakai bisa bikin orang loyo dan hilang konsentrasi.


36. Carilah tempat tumpahan emosi jika perlu. Membicarakan masalah dengan seorang yang dekat dengan Anda, sering kali sangat menolong.


37. Hiduplah teratur. Kehidupan Anda akan lebih mudah diramalkan.


38. Amati gejala pada tubuh Anda. Langsung pergi ke dokter atau psikolog jika stres atau depresi berkepanjangan menghinggapi Anda.


39. Biarkan pembantu menerima telepon saat istirahat Anda di rumah.


40. Berlatihlah dulu untuk menghadapi situasi yang menegangkan. Dengan demikian Anda bisa merasa siap.


41. Hindari jalan macet dan jangan terlalu sering bepergian tanpa rencana.


42. Manjakan diri Anda dengan mandi air hangat yang cukup lama. Kalau bisa berendam lebih baik lagi.


43. Ubahlah warna-warna ruangan. Yang paling santai adalah biru muda, dadu dan warna-warna tanah.

44. Kurangi kegaduhan dengan mengisolasi sekeliling pintu dan jendela.



45. Jangan membawa pulang pekerjaan. Belajarlah untuk memisahkan dua hal dalam hidup Anda ini secara sempurna.


46. Lakukan pilihan yang realistis. Jangan bekerja melebihi kemampuan.


47. Bergabunglah dengan kelompok yang bisa memberikan dukungan. Jalan keluar dari orang lain sering kali cukup berharga untuk dicoba.


Source: Majalah Intisari no.361 - Agustus 1993

Baca Selengkapnya »